Santé mentale et travail : prévenir les risques et agir au quotidien
La santé mentale est un enjeu central du monde professionnel. Longtemps reléguée au second plan, elle est aujourd’hui reconnue comme un facteur essentiel de bien-être et de performance au travail. Comment identifier les signaux d’alerte, prévenir les risques et mettre en place des actions concrètes ?
Pourquoi la santé mentale est-elle un enjeu professionnel ?
Un.e salarié.e en bonne santé mentale est plus engagé.e, productif.ve et prêt.e à relever les défis professionnels. A contrario, le stress chronique, l’anxiété ou le burnout peuvent entraîner une augmentation de l’absentéisme, une baisse de motivation et une détérioration du climat de travail. Selon l’Organisation mondiale de la santé, les troubles psychiques sont aujourd’hui la première cause d’arrêt maladie de longue durée en France.
Recruteurs : repérer les signaux d’alerte
Fatigue excessive, irritabilité, perte de motivation, isolement, troubles du sommeil… Ces symptômes peuvent indiquer une dégradation de la santé mentale d’un collaborateur. Il est essentiel que les employeurs et les managers soient attentifs à ces signaux et favorisent le dialogue pour désamorcer les situations avant qu’elles ne s’aggravent.
Candidats : faire attention aux signes de détérioration
Il est crucial d’être attentif aux signes qui peuvent indiquer une détérioration de votre santé mentale.
- Une fatigue persistante,
- Des troubles du sommeil,
- Une irritabilité accrue,
- Une perte de motivation
- Des difficultés à se concentrer
sont autant d’indices à ne pas négliger. Si vous ressentez ces symptômes sur une période prolongée, il peut être temps de réagir.
Dans l'entreprise, agir pour prévenir ...
Les entreprises ont un rôle majeur à jouer dans la prévention des risques psychosociaux. Plusieurs actions peuvent être mises en place :
- Favoriser un bon équilibre vie professionnelle / vie personnelle en évitant la surcharge de travail et en respectant le droit à la déconnexion.
- Encourager la communication au sein des équipes, en instaurant un climat de confiance et d'écoute.
- Former les managers à la gestion du stress et à la reconnaissance des signes de souffrance au travail.
- Proposer des ressources et des solutions comme des cellules d’écoute, des séances de coaching ou d’accompagnement psychologique.
... Et préserver son équilibre personnel
Différentes démarches peuvent être entreprises pour protéger votre santé mentale au travail.
- Identifier les sources de stress et chercher des moyens de les réduire est une première étape.
- Vous pouvez aussi en parler à votre manager, à un collègue de confiance ou au service des ressources humaines.
De nombreuses entreprises mettent en place des dispositifs d’écoute et de soutien psychologique. En parallèle, veillez à maintenir un bon équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle :
- adoptez une hygiène de vie saine,
- pratiquez une activité physique
- accordez-vous des moments de déconnexion.
- Si nécessaire, n’hésitez pas à consulter un professionnel de santé.
La santé mentale, un enjeu d’avenir
Prendre soin de la santé mentale des salariés est un investissement durable. Un environnement de travail bienveillant et adapté favorise l’engagement, la productivité et la rétention des talents. Entreprises et employés ont tout à y gagner !
